在疫情前我们应该做什么

减少聚集：管好自己 ，避免前往人多的地方，减少不必要的社交活动
，以降低疫情传播的风险 。必要出行防护：如确需外出，务必做好防护措施。包括佩戴口罩 、保持社交距离、勤洗手等
。这些措施能有效减少病毒的传播。家居消毒与卫生：回到家中后 ，对鞋子底部进行消毒
，晾晒衣物在阳台上，保持家居环境的清洁与卫生 。

尽自己的力量给疫情重灾区捐口罩或钱 ，虽然可能没有太多钱
，但是也为疫情献出了一份力 初中生在疫情的面前，也要保护自己 ，同时帮助身边的每一个人
。

减少外出：在疫情拐点未出现之前
，减少外出是降低感染风险的有效手段。尽量避免前往人员密集的场所，减少不必要的社交活动 ，以降低病毒传播的可能性 。佩戴口罩：在必须外出的情况下
，务必佩戴口罩，特别是医用外科口罩或N95口罩等能够有效阻挡病毒传播的口罩
。口罩的正确佩戴和使用对于个人防护至关重要。

因此推荐大家使用紫外线
、75%酒精或含氯消毒液进行日常的居家消毒 。

在疫情和困难面前 ，我们更不能消极甚至负能量，我们要充满信心
，要给人民带来正能量，请相信武汉 ，更请相信中国 不要传播不明出处来源和不确定真实与否的数据、情况
。不明真相的转发有可能就是作恶。造谣造孽
，传谣可耻，信谣无脑 。相信科学 ，尊重规则
。

由于疫情,不得不在家的这段时间,你对生活有了什么新的看法?

〖壹〗 、而且由于疫情在家生活的这段时间让我更加珍惜了和家人之间那种互敬互爱
，彼此互相关心的美好与温暖的感觉。让我真正意识到了家人是我最宝贵的财富，同时也让我意识到了身体健康的重要性 ，让我越来越注重体育锻炼 。

〖贰〗
、身体不是第一
，是唯一：疫情初期，老人和小孩是易感人群 ，最后发现所有人都是易感人群。新冠肺炎没有特效药
，主要看个人免疫力
。免疫力是生活方式的直接呈现，年轻人应少熬夜、多运动。生死面前 ，所有事情都是小事，病毒面前
，免疫力才是最大的竞争力 。

〖叁〗 、健康至上的价值观：疫情让人们深刻认识到，在健康面前 ，金钱
、地位等物质追求都显得微不足道
。没有健康
，一切都将失去意义。

得了新冠肺炎有什么症状?

〖壹〗、疲劳感：最普遍的症状之一，表现为长期极度疲惫 ，休息难以缓解
，严重影响日常活动能力 。呼吸系统问题：持续咳嗽 、气短
、胸闷，活动后加重 ，肺部影像学检查可能正常
。认知功能障碍（“脑雾 ”）：记忆力下降、注意力分散 、思维迟缓
，对脑力劳动者影响显著。神经系统症状：头痛
、头晕、失眠，嗅觉或味觉改变或丧失 ，少数人出现肢体麻木或刺痛 。

〖贰〗 、新冠肺炎患者在感染1-7天内多数无症状
，部分患者会出现发热、干咳等症状，严重者可能出现休克
、凝血障碍等
。具体表现如下：无症状表现多数患者在感染1-7天内无明显临床表现 ，属于无症状感染者。这类患者虽核酸检测呈阳性，但无发热、咳嗽等可感知症状
，仍具有传染性 。

〖叁〗 、主要症状：渐进性干咳
、头痛、发热 、咽痛
。发热程度：高低不一，少数患者可出现高热 ，体温可达39℃-40℃。传染程度：传染性高
，且多发生在儿童
、老年人和免疫力较差的人 。新冠肺炎 病因：由新冠病毒感染引起。主要症状：发热、咳嗽 、咽痛，部分患者可能出现嗅觉减退等症状
。发热程度：可以低热 ，也可能高热。

〖肆〗
、轻症新冠肺炎的临床表现主要包括以下几点：发热与乏力：轻症患者通常仅出现低热或中度发热
，体温波动在33℃至35℃之间，部分患者可能无明显发热 。同时 ，患者常感到全身乏力
，活动后症状可能加重，但休息后能部分缓解
。这种乏力感与普通感冒的疲劳不同 ，通常更持久且难以通过简单休息完全消除。

〖伍〗、症状较轻
，通常表现为鼻塞 、打喷嚏
、流鼻涕、咳嗽 、喉咙痛等 。发热一般不高，少有高热现象
。病程较短 ，一般持续5-7天即可自愈。流感：症状较重，包括高热、头痛
、全身酸痛、乏力等 。咳嗽 、喉咙痛等症状也较为明显
。流感病毒的传播能力强
，易导致大规模流行。病程较长，一般需要1-2周才能恢复 。

〖陆〗
、早期典型症状：发热是新冠肺炎最常见的早期表现 ，多为中低热（33℃-38℃）
，部分患者可出现高热（≥35℃）
。干咳为无痰或痰量极少的刺激性咳嗽，与普通感冒的咳痰不同。乏力表现为全身性疲劳感 ，活动后加重
，休息后难以完全缓解 。

假如让你重回新冠开始前一年年,你最想做什么?

〖壹〗、新冠疫情在威胁我们健康的同时，也影响着我们的生活日常 ，假如让我重回新冠开始前一年
，我想做的事情很多。旅行
。旅行是一种放空心灵的方式，俗话说“读万卷书 ，行万里路”
，在旅行中可以见到外面多彩的世界。尤其在疫情的压力下，能自由放心地去外地旅行 ，成为了一种奢侈 。学习厨艺
。

〖贰〗 、这种健康观念的转变，会体现在人们日常生活的方方面面
，比如更加注重饮食健康
、加强体育锻炼、保持良好的作息习惯等。这种生活方式的改变，也使得生活难以完全回到三年前的状态 。

〖叁〗 、其间也是一波三折 ，发生许多事情
，也明白了一些事，了解了一些人性层面的道理 ，在以后再找机会记录这段经历吧
。总之
，转眼一年时间，留下一点奋斗的痕迹 ，没有虚度这段疫情肆虐的日子
，最值得表扬自己的是重拾文学梦想，96天练习获得创作者资格 ，这是让自己欣慰的事
，其他的不值一提。

〖肆〗
、美好祝福：2021年是牛年，上海优久祝全国水产人在新的一年牛气冲天 ，相信水产行业可以重回正轨，未来值得期待 。

〖伍〗、时间在走
，所有的事情都在慢慢接受，委屈与痛苦终成过往云烟
。就此别过 ，将旧事归尽
，举杯敬此年；迈铿锵之步，赤诚迎新岁。风雪后 ，便是阳光满溢的日子 。2023远比你期待的更美好
，每一年都是新的开始
。立下目标，守住初心 ，你正走在变好的路上。

〖陆〗 、【再次回到曾经的校园的说说】在留言处写下你的回忆吧~欢迎投稿分享您身边的校园新鲜事在2019年
，这个不平凡的一年开始，突如其来的新冠病毒 ，扰乱了我们的生活
，它就像一个邪恶的恶魔，肆意的掠夺走人们的生命 。然而 ，在中国这片土地上的我们是并不怕他的……是否还记得校园中的青松，青色的石板。